Audiobook. Zonele albastre - Dan Buettner, editura Act Si Politon

Cod produs: 195562

Audiobook. Zonele albastre - Dan Buettner, editura Act Si Politon: Zonele albastre: 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni

Zonele albastre: 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni / The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest de Ban Buettner este un audiobook pe care il vei asculta cu multa placere chiar daca nu te preocupa prea mult secretul longevitatii umane. Asta pentru ca periplul prin „lumea de basm a imbatranirii” te poarta in cateva zone foarte atractive ale lumii, semanand asadar si cu o carte de calatorie,  pentru ca informatiile prezentate au atestarea expertilor, dar si pentru ca are deopotriva si o latura spirituala pregnanta.

Autorul cartii, Dan Buettner este explorator pentru revista National Geographic, scriitor si fondator al companiei Quest Network, Inc. Cartea lui, Zonele Albastre, a fost foarte bine primita de presa, Buettner fiind invitat sa vorbeasca despre ea la: CNN, la emisiunea lui David Letterman, The Oprah Winfrey Show, Good Morning America, Primetime Live si The Today Show.

Zonele albastre sunt cele cinci zone din lume in care traiesc cei mai longevivi oameni, potrivit studiului efectuat de Buettner, mai exact: Sardinia, Okinawa, Loma Linda si imprejurimile ei din California de Sud, Costa Rica si Icaria, o insula greceasca.

Audiobookul promite ca iti va oferi informatii nu numai despre cum sa mananci si sa traiesti sanatos, pentru a te mentine viguros pana la cele mai inaintate varste, dar ea iti va oferi si o parte din filosofia de viata a celor mai longevivi oameni. Autorul marturiseste astfel ca:

Am adunat in aceasta carte perspective de la centenari despre cum sa ai o viata implinita. Povestile lor cuprind totul, de la cum sa-ti educi copiii pana la invata cum sa te faci placut, de la cum sa te imbogatesti pana la cum sa gasesti – si sa pastrezi -dragostea in viata ta. Cu totii putem invata de la ei cum sa ne cream propria noastra zona albastra si cum sa incepem sa traim vieti mai indelungate, mai bune.

Adevarul despre a trai mai mult

Studiile au aratat ca doar 25% din durata vietii este stabilita genetic. Celelalte 75 de procente sunt hotarate de noi prin stilul de viata si alegerile pe care le facem. Asadar, daca fiecare dintre noi si-ar optimiza stilul de viata, cu totii am putea trai cu pana la 10 ani mai mult.

Dar pana a ne dezvalui cum putem sa ne imbunatatim stilul de viata, autorul tine sa clarifice cateva chestiuni in legatura cu care fiecare dintre noi si-a pus probabil cel putin o data in viata intrebari. Aflam asadar:

•    Ce este imbatranirea?
•    Exista o pastila care poate prelungi viata?
•    Care sunt sansele sa traim pana la 100 de ani?
•    Suplimentele cu vitamine sunt utile?
•    Care este dieta inteligenta care asigura longevitatea?
•    Cum putem fi mai sanatosi pentru mai mult timp?
•    Mersul la sala e util?
•    Cum sa obtinem mai multi ani in care sa traim bine?

Autorul promite ca ne va oferi in urmatoarele capitole ale cartii, acea „fantana a tineretii” pe care legendarul Ponce de Leon ar fi cautat-o cand a debarcat pe 2 aprilie 1513 pe coasta de nord-est a Floridei. Doar ca „fantana tineretii” lui Buettner nu e vreun izvor fermecat, ci consta in noua lectii pentru a trai mai mult, lectii culese din cele 5 Zone Albastre.

ISBN: 9786069132869

Editura: Act si Politon

Autor: Dan Buettner