Spirulina ajuta la imbunatatirea imunitatii

Spirulina este una dintre cele mai vechi forme de viata de pe pamant, organism multicelular de apa dulce care in cazul in care este consumata de om, este atat de nutritiva incat ai putea supravietui doar cu ea si apa.

Administrata ca supliment (sub forma de capsule sau pulbere), spirulina are un continut nutritional uimitor: are mai multe proteine decat carnea, pestele si soia (de o calitate excelenta, comparabila cu cea din oua), mai mult betacaroten decat orice alt aliment. Asta o transforma intr-un ajutor de nadejde pentru vegetarieni si vegani, carora le furnizeaza usor vitaminele si proteinele necesare zilnic.

Continutul de fibre usor digerabile nu este singura diferenta intre spirulina si chlorella. Desi ambele sunt alge si foarte asemanatoare intre ele

Daca toate sursele de hrana benefice organismului ar avea gust de ciocolata, cu siguranta am fi mai sanatosi. Spirulina se numara printre acele alimente la care inchizi ochii (si la propriu, si la figurat) atunci cand vine vorba de gust pentru ca stii cat de benefic este consumul acestora pentru tine.
Spirulina nu are un gust pe placul tuturor, multi il compara cu gustul unei inghitituri zdravene de apa de mare, in timp ce altii il aseamana cu cel de peste.

Spirulina este benefica pentru sistemul imunitar
Spirulina are foarte multe beneficii asupra organismului, una dintre cele mai importante fiind imbunatatirea imunitatii.

Desi nu este un inlocuitor pentru grija fata de tine, spirulina poate sprijini sistemul imunitar – devine un suport puternic de care organismul se poate folosi atunci cand se confrunta cu probleme precum poluarea, alimentatia slaba, stresul, lipsa de energie etc. Spirulina lucreaza activ pentru a-ti sprijini sanatatea sistemului imunitar si ofera un impact pozitiv asupra activitatii antioxidante din corpul tau.

Spirulina reduce simptomele alergice
Alergie la praf, polen sau animale de companie? In acest moment, interiorul nasului tau se poate umfla, iar aceasta reactie se numeste rinita alergica. Spirulina poate ajuta la imbunatatirii simptomelor acestei reactii. Ea amelioreaza inflamatia nazala si reduce histamina din organism, mediatorul cheie in reactiile alergice. Mancarimea, congestia nazala si stranuturile pot fi reduse cu ajutorul spirulinei.

Spirulina: contraindicatii
Care este cantitatea de spirulina pe care o poti lua? Desi nu exista o doza zilnica oficial recomandata, studiile arata ca o doza intre 1-8 grame pe zi ar putea ajuta. Asigura-te ca urmezi instructiunile si recomandarile de pe eticheta produsului inainte de a le adauga in dieta ta.

Nu trebuie sa iei spirulina daca:
• esti insarcinata
• ai o boala auto-imuna (ar putea provoca aparitia afectiunii)
• iei medicamente pentru diluarea sangelui (poate incetini coagularea sangelui)

De asemenea, specialistii raporteaza si cateva efecte secundare asociate cu spirulina, printre care enumeram insomnie, probleme abdominale, stari de voma sau reactii alergice.

De cele mai multe ori, fara sa fim constienti, avem un aport excesiv sau dezechilibrat al unor anumiti nutrienti (grasimi, zahar si proteine). Introducand spirulina in dieta ta ii vei permite corpului si metabolismului tau sa-si recastige echilibrul, iar tu vei fi mai putin obosit, iar sistemul tau imunitar mai imbunatatit.

Pe esteto.ro gasesti produse naturiste cu spirulina la preturi foarte bune.