Cele mai bune suplimente pentru oboseala fizica si mentala
In timpul schimbarii anotimpurilor sau in perioadele de stres ridicat in care oboseala fizica si mentala sunt in forma maxima, corpul nostru are nevoie de un sprijin energetic pentru a ramane tonic si activ. Suplimentele alimentare vin cu intentia de a creste energia in aceste perioade speciale.
Principalele cauze ale oboselii
Dupa cum tocmai am spus, schimbarile anotimpurilor, cu modificari bruste de temperatura, pot slabi sistemul imunitar si, desi corpul nostru este perfect capabil sa se adapteze la diferite conditii, uneori aceasta afectiune poate genera stres si slabire generala. Pentru a provoca acest tip special de afectiune, exista mai multi factori socio-ambientali, de munca si personali concomitenti.
Simptome de oboseala si remedii
Oboseala poate fi definita ca un sentiment de oboseala si epuizare care face cele mai normale activitati zilnice foarte obositoare. Aceasta afectiune se poate manifesta ca fiind fizica (scaderea fortei musculare, asteniei, somnolenta) sau ca mentala (dificultati de memorare, concentrare, somn ineficient) sau ambele.
Cauzele acestei „tulburari” pot fi la fel de diverse precum stresul, insomnia, socul emotional, supraponderalitatea, deficienta sau necesitatea de vitamine si minerale si asa mai departe. Iar remediile naturiste pot fi la fel de multe.
De fapt, urmand o dieta echilibrata, preferand alimente sanatoase si evitand excesul de zaharuri, alcool si bauturi spirtoase, desfasurand o activitate fizica constanta si folosind suplimente alimentare utile pentru imbunatatirea nivelului de energie din corpul nostru sunt cele mai potrivite si rapide solutii in rezolvarea acestei probleme.
Suplimente alimentare: la ce servesc si cand sa le luati?
Pentru a face fata perioadelor de oboseala fizica si mentala, este util sa luati restauratoare naturale si echilibrate. Suplimentele sunt produse sintetice care permit atingerea cotei calorice de catre organism in miscare si, desi sunt in general luate de sportivi, tot mai des aceste produse sunt utile in orice caz de lipsa de energie.
De fapt, exista situatii specifice in care nu aveti energie si in aceste momente suplimentele pot fi un remediu valid si eficient.
Oboseala mentala la elevi: studiul si stresul la examen pot obosi mintea elevilor. In aceste cazuri, produsele pe baza de ingrediente capabile sa sustina mintea si corpul pot fi utile.
Perioade post-imbolnavire: chiar si o boala banala aduce stres si necesita o doza mare de energie pentru ca organismul sa ajunga la o recuperare completa. In convalescenta, unele suplimente alimentare pot fi utile, capabile sa imbunatateasca tonusul energetic, dar si recuperarea prin promovarea functiei corecte a sistemului imunitar.
Vegani: uneori lipsa energiei apare la cei care adopta o dieta vegana. Cu toate acestea, in acest caz specific, ar fi adecvat sa discutam problema cu un nutritionist.
Suplimente pentru energie imediata: compozitie si ingrediente
Suplimentele pot creste energia disponibila pentru desfasurarea activitatilor zilnice. Presupusul lor mecanism de actiune variaza in functie de ingredientele active pe care le contin. Dar sa vedem cele mai comune elemente prezente in formularea tonicelor energetice:
-Cofeina are capacitatea de a trezi metabolismul si actioneaza, de asemenea, prin stimularea sistemului nervos central. Stimuleaza activitatea cardiaca si promoveaza diureza.
-Guarana are capacitatea de a ameliora tensiunile psihologice.
-Ginsengul este renumit pentru capacitatea sa de a imbunatati atat energia disponibila, cat si starea de spiri.
-Vitamina B12 este utilizata datorita rolului sau esential in producerea de energie in organism.
-Laptisorul de matca este un excelent tonic natural util la orice varsta. Ajuta la contracararea oboselii fizice, a stresului mental si faciliteaza capacitatea de concentrare.
Aportul de suplimente alimentare este recomandat, dar numai in prezenta unor deficiente specifice sau a unor conditii clinice particulare.
Cumpara suplimente naturiste online:
Acest website foloseste cookie. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord cu folosirea cookie-urilor. Află mai multe despre cookie-uri in sectiunea Politica de utilizare Cookie-uri.