Cele mai importante proprietati ale spirulinei

Spirulina este o alga microscopica bogata in proteine si foarte hranitoare de dimensiuni reduse si cu foarte multe beneficii. Culoarea verde-albastruie a acesteia este data de cantitatea mare de clorofila din compozitia plantei. Creste in forma de spirala, de unde si numele sau special.

De-a lungul timpului, cercetatorii din intreaga lume au studiat efectele suplimentelor pe baza de spirulina asupra corpului, iar in urma acestor studii, aceasta planta a fost denumita superaliment.

Spirulina este un organism care creste atat in apa dulce, cat si in apa sarata. Face parte din clasa cianobacterii, o familie de microbi unicelulari, care sunt adesea numiti alge albastre-verzi. La fel ca plantele, cianobacteriile pot produce energie de la lumina soarelui prin procesul numit fotosinteza.

Spirulina este una dintre cele mai bogate surse de nutrienti de pe pamant - 7 g (o lingura) de spirulina pudra ofera organismului: 4 g de proteine, 1.7 g de carbohidrati, 1g de acizi grasi (atat Omega 6, cat si Omega 3, intr-un raport de aproximativ 1,5-1,0), 11% din doza zilnica recomandata (DZR) de Vitamina B1, 15% din DZR de Vitamina B2, 4% din DZR de Vitamina B3, 21% din DZR de cupru si 11% din DZR de fier.

De asemenea, spirulina contine antioxidanti care protejeaza organismul de stresul oxidativ, ce poate duce la aparitia inflamatiilor cronice. Principala sa componenta activa se numeste ficocianina.

Beneficiile spirulinei
Detoxifica organismul - aceste alge activeaza mecanismele de detoxifiere din organismul uman, ajutand organe precum rinichii si ficatul curete si sa elimine toxinele.

Boli de inima - sunt studii publicate care vorbesc despre capacitatea spirulinei de a preveni bolile de inima, datorita efectelor sale de scadere a lipidelor si a proprietatilor antiinflamatorii.

Poate ajuta la imbunatatirea vederii - datorita concentratiei ridicate de beta-caroten, spirulina actioneaza ca un aliat puternic pentru sanatatea ochilor nostri. Poate preveni in mod eficient cataracta si poate imbunatati vederea. In plus, beta-carotenul are proprietati antioxidante.

Poate ajuta si la combaterea anemiei si demineralizarii - una dintre principalele utilizari pentru care spirulina a fost folosita in trecut, se refera la capacitatea acesteia de a produce energie si de a o utiliza eficient, datorita nutrientilor pe care ii contine.

Va poate ajuta sa pierdeti in greutate - acest superaliment are un continut scazut de grasimi saturate si calorii, ceea ce il face o alegere ideala pentru cei care urmeaza o dieta hipocalorica. De asemenea, se spune ca spirulina poate regla metabolismul si reduce in mod natural pofta de mancare fara a recurge la o substanta chimica discutabila in acelasi scop.

Oboseala fizica si mentala - poate ajuta la combaterea oboselii si poate oferi vitalitate.
Sustine sistemul imunitar - studiile arata ca spirulina ajuta la producerea de anticorpi care pot ajuta impotriva bacteriilor si virusilor.

Nu exista pericole majore sau efecte secundare pentru cei care vor sa foloseasca spirulina, dar la cantitati mari au fost raportate unele cazuri de diaree, greata sau varsaturi.

Exista numeroase produse naturiste pe baza de spirulina, atat in plafare, cat si in magazine online, precum Esteto.ro. Intra si comanda ce iti doresti!