Ce beneficii are Vitamina C asupra organismului?
Vitamina C este un puternic antioxidant, fiind implicata in numeroase procese ale organismului. Este considerata unul dintre cei mai siguri si mai eficienti nutrienti.
Vitamina C este cunoscuta si sub numele de acid asorbic, regasindu-se in multe alimente si suplimente. Vitamina C sustine buna functionare a functiilor biologice, precum sinteza colagenului si vindecarea ranilor, avand si multe alte beneficii.
Pe langa rolul important pe care il are in cresterea imunitatii, aceasta contribuie totodata la reglarea tensiunii arteriale, incetinirea procesului de imbatranire celulara, productia de colagen, L-carnitina si a unor neurotransmitatori.
Se poate spune ca, la baza descoperirii vitaminei C, a stat nevoia omenirii de a afla rezolvarea unei manifestari cunoscute inca de la inceputul secolului al XV-lea. Din secolul XV pana in jurul anului 1700, cand au avut loc importante descoperiri pe cale maritima, s-a constatat ca marinarii se imbolnaveau de o afectiune cauzata de consumul insuficient de fructe si legume proaspete. Aceasta afectiune a fost si este numita scorbut. In stadiile avansate, acesta se manifesta prin hemoragii gingivale, caderea dintilor, dureri osoase, atrofii musculare, iritabilitate, depresie sau anemie.
Vitamina C a fost folosita în scop medical inca din secolul al 18-lea, in mod special pentru a trata sau preveni scorbutul si alte boli asociate cu deficienta de Vitamina C. De altfel, James Lind, un medic scotian, a facut un experiment in anul 1747 pentru a gasi un remediu impotriva scorbutului. Acesta a descoperit ca lamaile si portocalele ajutau la ameliorarea simptomelor.
Colagenul, care este produs de Vitamina C, este de asemenea, componenta principala din numeroase tesuturi, precum tendoane, ligamente, piele, cornee, cartilaje, oase, intestine si vase de sange. Pe langa asta, aproximativ 2% din tesutul muscular contine colagen.
Mai mult, vitamina C este necesara si pentru a sintetiza neurohormoni precum adrenalina, noradrenalina și dopamina. Deficienta de vitamina C poate sa apara si atunci cand exista dezechilibre hormonale, intrucat aceasta protejeaza si stimuleaza glanda hipofiza.
Beneficiile ale Vitaminei C
Vitamina C are numeroase beneficii pentru organism. Printre acestea amintim:
-Ajuta la intarirea imunitatii: Vitamina C fiind un puternic antioxidant, care intareste capacitatea naturala de protectie a organismului.
-Protejeaza impotriva racelilor: datorita proprietatilor antioxidante, Vitamina C poate preveni si ajuta la tratarea racelilor. De asemenea, Vitamina C are rolul de a reduce simptomele asociate cu raceala si gripa.
-Reduce riscul de boli cronice: Vitamina C protejeaza impotriva radicalilor liberi, care sunt asociati cu un risc ridicat de aparitie a altor boli cronice.
-Ajuta la imbunatatirea memoriei: Vitamina C nu imbunatateste doar capacitatea de memorare, ci protejeaza si impotriva stresului oxidativ de la nivelul creierului si al coloanei vertebrale, scazand semnificativ riscul de aparitie a dementei.
In ceea ce priveste doza zilnica necesara de Vitamina C, aceasta variaza in functie de persoane. De exemplu, doza zilnica necesara este de 75 mg, in timp ce pentru barbati este de 90 mg. In cazul femeilor insarcinate, doza zilnica de Vitamina C este de 85 mg, iar pentru cele care alapteaza, necesarul ajunge la 120 mg. Persoanele care fumeaza au nevoie de vitamina C cu 35 mg mai mult in fiecare zi, fata de nefumtori.
Nu ezita si alege un produs naturist cu Vitamina C de pe esteto.ro! Aici le gasesi la preturi atractive!
Cumpara produse cu Vitamina C online:
Acest website foloseste cookie. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord cu folosirea cookie-urilor. Află mai multe despre cookie-uri in sectiunea Politica de utilizare Cookie-uri.