Cod produs: 45512
Sunt aici acum, editura Publica: Sunt aici acum te va inspira si te va ajuta sa dai frau liber imaginatiei. In acest fel, iti vei putea observa viata cu o mai mare curiozitate si vei putea fi mai constient de importanta momentului prezent.
Exercitiile pe care le ai la dispozitie iti vor pune la incercare capacitatea de observare, descoperire si evolutie. Te vei raporta la simturile, gandurile si emotiile tale intr-un mod inedit.
Fie ca esti novice sau un practicant experimentat in domeniul meditatiei mindfulness, ai enorm de multe lucruri de descoperit in fiecare moment al vietii. Aceasta carte-jurnal contine sfaturi si instrumente care te vor ajuta sa abordezi experientele prin care treci clipa de clipa cu un simt al curiozitatii mereu proaspat. Ai in fata ghidul tau credincios de explorare a vietii prin lentilele meditatiei mindfulness.
"Un ghid esential de mindfulness, plin de sfaturi si exercitii practice care ne vor imbunatati vietile." - Arianna Huffington
CUPRINS:
• Salutare, cititorule
• Cum se foloseste aceasta carte
• Definitiile termenului mindfulness
• In cautarea sensului...
• Scurta istorie moderna a meditatiei mindfulness
• Meditatia mindfulness - reguli de baza
• Test de mindfulness
• Cum sa fii aici acum
• Meditatia Zece metode pentru a avea o zi mai prezenta
• Exercitii
• Jocul Minfulness
• Observatii despre meditatie
• Despre The Mindfulness Project
Caracteristici: An aparitie - decembrie 2015; Colectie - Publica Extra; Format - 140x200; Nr. pagini - 184; Editie - a I-a;
ISBN: 9786067221725
Editura: Publica
0.00
0 review-uri
Acest website foloseste cookie. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord cu folosirea cookie-urilor. Află mai multe despre cookie-uri in sectiunea Politica de utilizare Cookie-uri.