Dieta Bulletproof - Dave Asprey, editura Act Si Politon

Cod produs: 195625

Dieta Bulletproof - Dave Asprey, editura Act Si Politon: Dieta bulletproof. Pierde pana la jumatate de kilogram pe zi, recupereaza-ti energia si concentrarea si imbunatateste-ti viata

Dieta Bulletproof / The Bulletproof Diet scrisa de Dave Asprey este cartea de care ai nevoie in cazul in care dorinta ta nu este numai de a slabi, ci mai degraba de a face o schimbare in viata ta, care sa se concretizeze intr-o forma mai buna, in mai multa energie si mai multa vitalitate. Asta pentru ca, spune autorul: Dieta Bulletproof nu inseamna doar sa pierzi in greutate rapid sau sa te simti fantastic, este o harta pentru a-ti imbunatati corpul si mintea din interior spre exterior, eliminand simultan inflamatia si vina care apar adesea odata cu stresul ridicat, asteptarile ridicate si performanta ridicata.

Conceptul cu care ne familiarizeaza Dave Asprey  este cel de biohacking, pe care autorul il descrie ca fiind „arta de a folosi tehnologia ca sa schimbi mediul atat din interiorul, cat si din exteriorul corpului tau, pentru a prelua controlul si a-l determina sa faca ce vrei tu”. Practic, biohacking-ul este foarte asemanator cu ceea ce fac hackerii de calculatoare. Acestia schiteaza harta unui sistem computerizat, identifica o slabiciune pe care o pot exploata si apoi patrund in sistem, preluand controlul. In acelasi mod, Dave

Asprey a inceput sa cerceteze care erau slabiciunile organismului sau si ce ii influenta performanta. Pe baza mai multor experimente si cercetari s-a nascut Dieta Bulletproof, care l-a ajutat nu doar pe Dave Asprey, dar si pe prietenii si membrii familiei lui sa piarda in greutate pana la jumatate de kilogram pe zi.

Dieta milionarului supraponderal din Silicon Valley

Asadar, autorul garanteaza reusita dietei Bulletproof prin exemplul personal. Asprey a slabit cu aceasta dieta 45 de kilograme reusind sa isi schimbe astfel complet viata. In jurul varstei de 25 de ani Dave Asprey era un antreprenor multimilionar din Silicon Valley. Marea lui problema erau insa cele 136 de kilograme pe care le cantarea. Starea lui de sanatate era grav afectata de aceste multe kilograme in plus, iar la doar 30 de ani risca in orice clipa sa sufere un atac de cord sau un atac cerebral.

In conditiile date, o schimbare radicala in viata lui nu era doar necesara, era vitala. Constientizand acest lucru, a incercat toate tipurile de diete posibile: Zone, Atkins, diete cu putine grasimi, diete lichide, diete bogate in proteine si chiar si o dieta raw vegana. Kilogramele dispareau la fiecare dieta, insa se intorceau mereu inapoi. Asta pana sa experimenteze Dieta Bulletproof…

Ce are in plus Dieta Bulletproof fata de alte diete? Faptul ca ea nu este doar despre kilograme, ea este in aceeasi masura despre concentrare, energie si performanta, pentru ca, spune autorul: „dieta ta nu sta doar la baza greutatii tale, ci totodata a IQ-ului tau, a  nivelului tau de stres, a riscului de imbolnavire, a performantei fizice, a imbatranirii si chiar a vointei”.

Slabesti fara a te simti niciodata flamand

Dieta Bulletproof incepe prin a face o mica ordine in propria alimentatie, autorul sfatuindu-ne sa renuntam, sau sa evitam pe cat posibil, consumul de antinutrienti pentru ca mintea si corpul tau sa inceapa sa functioneze la capacitate maxima. Vei afla totul despre antinutrienti, mai exact despre lectine, fitati, oxalati si toxine de mucegai inca din primul capitol al cartii, dar si cine este sabotorul misterios care se afla in spatele lipsei tale de concentrare si a oboselii inexplicabile.

Motivat de afectiunile de care suferea, mai exact de Boala Hashimoto, autorul a descoperit ca exista o legatura foarte stransa intre hormoni si dieta. Acesta este asadar secretul succesului atat de mare al dietei Bulletproof: faptul ca sensibilizeaza corpul la leptina, un hormon care joaca un rol cheie in pierderea in greutate, care la randul ei regleaza functionarea VIP (polipeptida intestinala vasoactiva), un modulator al sistemului nervos central care contribuie la reglarea ritmului circadian, la invatare, memorie, imunitate, inflamatie si reactiile la stres.

Un alt secret al dietei Bulletproof este faptul ca te ajuta sa slabesti, fara a te infometa absolut deloc. O anecdota povestita de autor cu referire la acest aspect se refera la directorul unei edituri care a renuntat dupa sase luni la cura Bulletproof, din cauza ca „se saturase sa nu se simta niciodata infometat”.

In privinta cartii, e important de mentionat ca aceasta contine multa informatie utila chiar si pentru cineva care nu vrea sa slabeasca neaparat, dar care vrea sa aiba mai multa grija de corpul lui, sa il inteleaga mai bine si sa traiasca mai sanatos.

Dieta Bulletproof: uita de zahar, nu te feri de grasimi si bucura-te de legume fara restrictii

Celor care chiar se straduiesc sa slabeasca, autorul le face un bine, desfiintand o serie de mituri precum:

•    Daca nu pierzi in greutate inseamna ca nu te straduiesti suficient;
•    Nu iti este atat de foame pe cat crezi;
•    O dieta saraca in grasimi este sanatoasa;
•    Daca mananci grasimi te vei ingrasa;
•    A reduce caloriile este cel mai bun mod de a pierde in greutate;
•    Orice lucru natural iti face bine;
•    Trebuie sa faci multe exercitii fizice pentru a pierde in greutate;
•    Cafeaua iti face rau;
•    Sarea este o substanta periculoasa;
•    Moderatia este cheia succesului atunci cand urmezi o dieta.

Caracteristici: Format - 230 x 150 mm; Nr. pagini - 368; Editie - Necartonata;

ISBN: 9786069133279

Editura: Act si Politon

Autor: Dave Asprey